161-164 – 🍂 Őszi szünet, lelki nagytakarítás és egy mosolygó mérleg

Az őszi szünet nemcsak a sulinak, hanem a léleknek is jót tesz — kis rendrakás, kis pihenés, nagy levegő. 🍁

A reggeleket az alma–körte–banán trió uralta, ők most a szezon sztárjai. 🍎🍌

A fehérjenapon egy tepsi boldogság sült ki: csirkeszárny, mell, répa, és hagyma, salátával és egy sajtos–zabos cukkini tortilla, ami simán elmenne egy fine dining étlapon is. 👨‍🍳

Másnap, a keményítőnapon, a hosszúra nyúlt félig sikeresen lezárt projekt utáni megkönnyebbülés jegyében lencsefőzelék volt a főszerepben — némi rizses “desszerttel” (gyerek tányérjából csentem, egy két villányit) és pár szelet tigriskenyérrel. A lélek könnyebb, és ez már fél siker. 🌿

A szénhidrátnap aztán hozta a spagetti-őrületet: fél zacskó tészta, indiai Tikka Masala szósszal összesütve, 3-4 körben, mert hát… „nehogy kárba vesszen”. 🍝

A gyümölcsnap pedig egzotikus finálé lett: alma, körte, banán, mangó, ananász — igazi vitaminorgia. 🍍

A napokban 3 prémium pékség is útba esett, DE magamnak csak két kávé lett a zsákmány. A péksütik immár nem kísértenek. 🥐🚫

Az út göröngyös, de haladunk. A hibák felismerve, a lelki teher könnyebb, és a mérleg megint mosolyog — pont, mint Én. 😊

📊 Teljesítve: 51.7%

🎯 Cél: –5300 dkg

📉 Eddig: –2740 dkg

📆 4 napos mérleg: –40 dkg

⏳ Hátralévő: 2560 dkg