169-172 – Igazi hullámvasút – paprika, túrógombóc és egy kis vezeklés 🌶️🍮

Gyorsan elszaladt a hét eleje, a reggeli továbbra is a jól bevált gyümölcs-kombók: alma, körte, mandarin, banán 🍏🍐🍊🍌 – néha egy-egy leesett tükörtojással kísérve. 🍳😄

Hétfőn a vasárnapi maradék sült húsok és saláta diktálták a napot – igazi „maradékmentő” rutin. ♻️ Kedden viszont jött a zöldborsófőzelék, egy kis sült lazac és csirkemell, majd estére a lencsefőzelék erőspaprikával 🌶️… és rájöttem, hogy az erős paprika lett az új kenyér. 😜

Szénhidrátnap? Ó, itt már elcsúszott a kontroll: tészta, keksz, műzli, zabrudi… Este éreztem, hogy „hoppá, ez sok lesz”. 😅

Gyümölcsnapon vezekeltem: alma, mandarin, ananász 🍏🍊🍍 – de valahogy becsúszott másfél túrógombóc és két villa rizs egy kis csirkével is. A hangulatom kicsit ránehezedett a „fazékra/hűtőre”, de mértékkel támadtam, és túléltem. 💪

A mérlegre csukott szemmel álltam – vártam a pofont, de helyette -40 dkg a négynapos eredmény! 🎉🍀 Öröm, mámor… és irány a hűtő? Na, nem! 😎 Inkább jobban figyelek. Amúgy is lomtalanítás van, aztán suli, ZH. Szóval van mit tenni bőven. 🧹

📊 Teljesítve: 52.6%
🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –2790 dkg
📆 4 napos mérleg: –40 dkg
⏳ Hátralévő: 2510 dkg