Reggelikre a már már szokásos alma és szilva, némi mandarin társaságában – klasszikus, biztonsági indítás.

A fehérjenapra már konkrétan visszaszámoltam, és amikor végre eljött, egy sült csirkemell + sütőtök kombóval ünnepeltem, ami kb. minden diétás gasztromennyország bejárata lehetne. 🥰🔥

Keményítőnapon rohanás volt, mint mindig, szóval “rizschips” tízórai, babfőzelék késő délután, aztán teljes telítettség-üzemmód.

A szénhidrát nap pedig maga volt a kísértés — fél zacskó tészta három felvonásban, plusz egy tortilla a kenyérpirítóban (mert hát valakinek hozni kell a kreativitást is a konyhába 😅).

A gyümölcsnap viszont szépen indult (reszelt alma, szilva, mangó, ananász – vitaminorgia), aztán jött az este, meg az a pár falat “vacsora-maradék”, amit a lelkiismeretem azóta is próbál megemészteni… 😇

De a lényeg: jókedv, lendület, és újra előrefelé haladás! A külső zaj meg hadd zúgjon, a mérleg nem hazudik. És most végre megint mosolyog! 😎

📊 Teljesítve: 51.1%

🎯 Cél: –5300 dkg

📉 Eddig: –2710 dkg

📆 4 napos mérleg: –90 dkg

💪 FÉLTÁV MEGVAN! 🎉