51 – 🍳 Fehérjenap – hosszú, dolgos

Késő este írok csak a tegnapi napomról, mert annyira sűrű és mozgalmas volt a mai is. Nem az evés volt most a középpontban, hanem a tennivalók, az emlékek, a pillanatok.

A nap kolbász rudacskákkal indult, aztán ebédre tojásos lecsó és rántott csirkemell került a tányéromra. Fehérjéből tehát nem volt hiány, a mennyiség is rendben volt.

A vacsora egy kicsit homályos már, de annyira emlékszem, hogy sonka és felvágott is került az asztalra, és el is fogyott, mértékkel, de jólesően.

📉 A mérleg tanúsága szerint
Még egy húzós nap után is haladok.
Tudom, hogy a célom nemcsak a kilók leadása, hanem egy olyan életforma kialakítása, amiben nem az evés irányít, hanem én. És tegnap is én voltam a főnök.

📈 Haladás
🎯 Cél: 5300 dkg
✅ Eddig leadva: 1490 dkg
⏳ Hátralévő: 3810 dkg
📆 Heti mérleg: –180 dkg
📊 Haladás:
[█████░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░] 28.1%

💭 „Vannak napok, amikor nem az evés a főszereplő. És ez így van jól.”
A testem követi az utam – és én tudom, merre megyek.