53 – 🍝 Szénhidrát-nap, jó érzéssel

Tegnap igazi szénhidrát nap volt – és minden pillanata stimmelt.
Reggel gyümölcsösen indultam: dinnye, málna, alma – pont, amit a testem kívánt.

Ebédre és vacsorára egy klasszikus kedvenc, mákos tészta került a tányérra . Viszont ha a só kimarad a főző vízből… Mákos, de nem ízes. 😉
Estére már teljesen kimerült voltam, úgyhogy csak egy zabrudi és néhány fagyasztott mangókocka csúszott le – szinte fagyiként, tökéletes zárása a napnak.

⚖️ A mérleg most nem mozdul
Igen, stagnál, de ettől nem esem kétségbe. Az energia szintem magas, jól érzem magam, és ez legalább annyira fontos, mint a számok.

📈 Haladás
🎯 Cél: 5300 dkg
✅ Eddig leadva: 1510 dkg
⏳ Hátralévő: 3790 dkg
📆 Heti mérleg: –140 dkg
📊 Haladás:
[█████░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░] 28.5%

💬 „A fejlődés nem mindig látszik a mérlegen. Néha csak belül történik.”
A jó közérzet, a tudatosság és a belső nyugalom most mind azt jelzik: haladok, és megéri továbbmenni.