Elértem az első mérföldkövet – mínusz 10 kiló!

Gyümölcsnap újra. Az egyik kedvencem, de tényleg. Egész nap tele vagyok energiával, könnyed vagyok, nem puffadok, mint a Michelin baba – és ez nagyon nem mindegy.

A mai konyhai körök is kizárólag a gyümölcsökről szóltak. Na jó, volt egy dupla kávé is kókusztejjel – de az meg járt. 😄

És most jön a lényeg: reggelre átléptem a –10 kilós határt!
3,5 hét alatt, gyógyszer nélkül, porok nélkül, csak kitartással és jó döntésekkel.
Lehetséges? Igen.
Könnyű? Nem.
Megéri? Minden áldott grammja!

✔️ Haladásnapló

🎯 Cél: 5300 dkg
✅ Eddig leadva: 1030 dkg
⏳ Hátralévő: 4270 dkg
📆 Heti mérleg: –170 dkg
📊 Haladás:
[█████░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░] 19.4%

„Nem egy nap alatt jött fel, nem egy nap alatt megy le. De minden nap számít.”