🔎 Önvizsgálat napja
Tegnap kicsit mélyebbre ástam: mi okozta a megtorpanást? Az egyik fő gyanúsított a sajt. Sok kis falat, de rengeteg kalória. A másik: az arányok felborulása. Több kaja csak több mozgással jár. Egyszerű, de annál fontosabb elv.

💪 Ma már egyensúlyban
Ebédre töltött cukkini – ízletes, könnyű, éppen elegendő. Este pedig egy nem várt kihívás: szülő-gyerek kosármeccs. Másfél óra mozgás, verejték, küzdelem – és győzelem!
Mint a franciák ellen 4 éve 1:1-re…

🦶 Utóhatás: mindkét achillesem jelez, hogy tegnap dolgoztunk. De a legfontosabb, hogy nem csak lefáradtam, hanem újra ráéreztem az erőre, a lendületre.

✔️ Haladásnapló
🎯 Cél: 5300 dkg
✅ Eddig leadva: 1020 dkg
⏳ Hátralévő: 4280 dkg
📆 Heti mérleg: –50 dkg
📊 Haladás:
[████░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░] 19.2%

📝 „A siker nem végleges, a kudarc nem végzetes – a bátorság a folytatáshoz: ez számít.” – Winston Churchill