Újabb négy nap, újabb tanulságok! A reggeleket az alma–körte–szilva trió vitte — utóbbi valószínűleg utoljára idén, szóval jár neki a taps. 👏🍎

Csütörtökön jött a „kirándulás + vendéglátás” kombó, ami klasszikus diétagyilkos felállás. Vidéki kolbászhegyek, paprikák, majd luxus ebéd: húsleves és Cézár saláta. A napot egy szerény szalámis vacsorával zártam, erős paprikával, mert miért is ne. 🌶️

Pénteken a babfőzelék duplán jött, rizschipsszel megtámogatva — keményítő fronton stabil teljesítmény. 💪

A tésztanapra spagetti vadas mártással és mákos tészta dukált — az olasz–magyar tengely csúcstalálkozója. 🇮🇹🇭🇺

Végül a gyümölcsnap… nos, az már a túladagolás határát súrolta: mandarin, banán, alma, mangó, körte, ananász… és ki tudja, mi még. 🍌🍍🍊 Este már forogtak a vitaminok, meg én is velük. 😄

Reggelre a mérleg nem mutatta a valóságot — a sok gyümölcs még dolgozik odabent. De a lényeg: még mindig a jó irányba haladok! 🚶‍♂️✨

📊 Teljesítve: 51.9%

🎯 Cél: –5300 dkg

📉 Eddig: –2750 dkg

📆 4 napos mérleg: –10 dkg

⏳ Hátralévő: 2550 dkg