227 – 🎆 Szilveszteri szénhidrát-dömping – de okosan!

Reggel még egy gyors kör, kis friss levegő, és persze a hagyományos “malac-süti” beszerzése 🐖✨. Útközben lecsúszott pár gyümölcsrudacska, aztán ebédre jött a nap fénypontja: egy kiadós gluténmentes pizza 🍕. És olyan jól sikerült, hogy vacsorára is meg kellett ismételnem – hát hogyne. 😄

Az év és december nagy eredménye viszont nem ez, hanem az, hogy szaloncukor nélkül, és szinte teljesen sütemény- és csokimentesen zártam. Igen, a szénhidrát napokon becsúszott 1–1 kocka flódni vagy bejgli – de nem tálcák, nem fél rudak, nem kontrollvesztett futamok. Ez most tényleg tudatos volt. 💚

Reggel átfutott a fejemben, hogy megérdemelnék egy szem szaloncukrot, “ha már ilyen ügyes voltam”. De rájöttem: nem kívánom. Szép, illatos, minőségi – de tudom, hogy az egy szem után jönne még egy, és még egy…
Úgyhogy: köszönöm, jól vagyok, megvagyok! 🙏✨

📊 Statisztika

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3140 dkg
⏳ Hátralévő: 2160 dkg
📈 Haladás: 59.2%