A reggeleim/délelőttjeim hozzák a szokásos alma–mandarin kombót 🍎🍊, biztos pontként minden napban.

🍗 Hétfő – husi nap

Megjött a kedv és az energia, úgyhogy csirkemell, főtt burgonya és tojás trióból házi nuggets készült 🍗🥔🥚
Tele lett a tál, az air fryer, a konyha… és a hasam is 😄 De mindenkinek jutott bőven, igazi családos lakoma lett.

🫘 Keményítő nap – kis csúszással

A lencsefőzelék rendben volt 🫘
Mellé lement egy bögre isteni alaplé 🍲 – valami vackot elkapott a fél család, ez meg kifejezetten jól esett.
A rizs chips… hát… kicsit sok lett 😅 De néha ennyi jár.

🍝 Szénhidrát nap – a túlélés jegyében

Minden is fogyott 😄
Talán azért, mert szénhidrátnapon mindenben IS van szénhidrát.
Ez a nap inkább a „túlélni és nem rosszabbul kijönni belőle” kategória volt. Pipa ✔️

🍌🥭 Gyümölcsnap – vissza a könnyedséghez

Az alma és mandarin mellé lecsúszott pár banán 🍌 és egy kis mangó 🥭 is.
Finom, lágy, gyógyulós nap lett belőle.

---

Nehéz volt, csúsztak a napok, csúszott az energia, csúszott minden… de túléltük. A család is ❤️
Kis megtorpanás után pedig már javul a hangulat is — ez a lényeg! 💪🙂

---

📊 Statisztika

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3320 dkg
⏳ Hátralévő: 1980 dkg
📈 Haladás: 62.6%