Tegnap borult minden terv. A nap egy gyors coachinggal indult (mert ugye a lelket is karban kell tartani 💆), majd egy kihűlt tükörtojással folytatódott. 🍳 Hidegen még egész más élmény – kb. mint egy szomorú gumilabda.

Aztán jött a gyümölcssaláta, hogy visszahozzon a fénybe. 🍇🍎
Ebédnél pedig beköszönt a klasszikus kényszermegoldás: pizza házhoz rendelve – természetesen a gyerekeknek. Nekem meg maradt a “diétás” opció: tovább gyümölcs. 🍕➡️🍌

Délután ablakjavítás (multitasking a diétával 🪟🔧), aztán egy kis sonka, valamint epres túrókrém. Igaz, zsír- és vitamínszegény volt, de legalább proteinben gazdag – mert ha már nem tudjuk, miért esszük, legalább hangozzon tudományosan. 💪🍓

A vacsira már nem emlékszem, de becsszó nem bűnöztem. (Vagy ha mégis, azzal együtt törlődött az emlékezetem. 🤷)

A mérleg viszont könyörtelen: lassan egy hete ugyanott állok.
Recept: több mozgás + kevesebb étel → hátha hó lesz ebből is. ❄️

📊 Teljesítve: 41,3%
🎯 Cél: –5300 dkg
✅ Eddig leadva: –2190 dkg
📆 Heti mérleg: –70 dkg
⏳ Hátralévő: 3110 dkg

🛡️ Túlélő Tippek

#3 Ha kihűlt a tükörtojás, ne szomorkodj – gondolj rá úgy, mintha “meal prep” lett volna. 🙃
#4 Pizza mindig a gyerekeké. Hogy miért marad belőle mindig “egy falatnyi szelet”? A dietetika örök rejtélye. 🍕🤔
#5 Ha a mérleg egy hétig ugyanazt mutatja, lehet, hogy titokban fotókeretnek használod. Ne aggódj, a kilók nem mennek szabadságra, csak te. ⚖️😉