A gyors önvizsgálat rávezetett: oké, hogy 6 napja eszem-iszom van, de a tiszta gyümölcsnap hiányzik.

🍹 Reggel elkészült egy banán–narancs–alma smoothie, ami reggelinek/tízórainak indult.
🍉 Délben gondoltam, összevágok egy kis dinnyét mindenkinek… hát, finoman szólva túl érett volt. Ment is a súsnyásba. Így kell diétázni, igaz!? 😅

🥔🍗 Sült csirke, krumplipüré, saláta készült, majd muffin. A saláta maradékra ráugrottam volna, de a fejlődésben lévő szervezetek elpusztították. Maradt a smoothie vége ebédre …
🧁 Mosogatás közben a muffinok fele eltűnt. Nem ÉN voltam! Én csak egy laza mangótállal vigasztaltam magam. (Aztán este újabb adag muffint süthettem. Konyhás nap volt a javából!)

És simán kibírtam – igaz, mindent meg is kóstoltam, de ez így tényleg rendben volt. ✔️

⚖️ A mérleg közben visszaköszönt: pontosan ott tartok, ahol egy hete. Egyfelől csalódás 😔, másfelől tanulás. Újra megerősített abban, hogy mi fér bele, és mi nem.
3 hónap után még mindig vannak kisebb csaták magammal ezen a téren. 💪

📊 Teljesítve: 42.6%
🎯 Cél: –5300 dkg
✅ Eddig leadva: –2260 dkg
📆 Heti mérleg: 0 dkg
⏳ Hátralévő: 3040 dkg

Túlélő tippek 8.

1. A túl érett dinnye a diétázó barátja – mert már nem ehető. 🙃
2. A muffinok titokzatosan mindig feleződnek. 👀
3. A mérleg nem ellenség, hanem visszajelzés – néha csak a türelmet méri. ⏳