🔥 A nyár egyik legmelegebb napja, ami teljesen máshogy alakult, mint terveztem. Hajnali indulás, bevásárlás után kis dinnye–áfonya 🍉🫐 kombóval indult volna a reggel, de Zsu sütött mindenmentes kakaós csigákat 🌀… Szóval ennyit a gyümölcsös reggeliről.

Munka után jött az ebéd, ami eredetileg babgulyás lett volna, de helyette zseniális cukkinis lepény készült 🥒🍅 avokádóval. Nem volt kérdés: szénhidrát nap lett belőle. Aztán még egy csiga, meg még egy… estére már “csigafutam” zajlott a bendőmben. 🐌
Még a pár napja felbontott keksznek is búcsút intettem, és este 11-kor egy kis sajt/sonka/erős paprika kombóval zártam a napot. 🌶️
Valamikor dél körül ittam egy zöld matcha teát, plusz a melegtől hajnali 2-ig el se akartam aludni és flowban dolgoztam, de ez akkor sem mentség. 😅

☀️ Túlélő tippek – Kánikula edition

1. Ha Zsu kakaós csigát süt, felejtsd el a diétát – a csiga mindig nyer. 🐌
2. A cukkinis lepény nem bűn, hanem áldás – főleg ha paradicsommal tálalják. 🍅
3. Ha éjfélkor éhes vagy, inkább nézz hűtőajtó-színházat, mint hogy nekiess a sajtnak. 🎭🧀
4. A keksz sosem tart sokáig… főleg, ha “csak egy darabot” tervezel. 🍪

📊 Teljesítve: 39.2%
🎯 Cél: –5300 dkg
✅ Eddig leadva: –2080 dkg
📆 Heti mérleg: –80 dkg
⏳ Hátralévő: 3220 dkg