Reggel sok alma indította a napot 🍎 – mostanában ez a biztos pont.
Ebédre és vacsorára lencsefőzelék volt a fő támaszom 🍲, és becsúszott egy kóbor rizschips is, amit az iskolában kaptam a hétvégén. Na bumm… még így is belefért. 😄

A nap közben autó nélkül jártam-keltem, intézkedtem, és közben egy kis fej-levegő-relax is megvolt 🚶‍♂️🍃.
Este még, hazafelé indulás előtt, lecsúszott egy jól megérdemelt kávé ☕ – igazi lezárása ennek a hosszú napnak.

A mérleg: –2940 dkg
Volt már jobb, de ma a 16 000 lépésért jár a vállveregetés is! 👏🔥

📊 Statisztika – léptekben és kanalakban mérve

• 🎯 Cél: –5300 dkg
• 📉 Eddig: –2940 dkg
• ⏳ Hátralévő: 2360 dkg
• 📈 Haladás: 55.5%