Fehérje nap és szombat — már ez önmagában gyanús kombináció 😄
A reggel még teljesen simán indult. Kicsit korábban keltem, mert munkanap, mindenki máskor, másfelé indult 🚶‍♂️🚗. Egy körte 🍐 ment le indításként, majd vásárlás.

Ezután irány az egyetem, előtte ebéd gyanánt egy nagyon ajánlott csirkés szendvics 🥪.
Nos… most már értem, miért ajánlják: nem a hús miatt. Egyszer jó volt, életmentőnek tökéletes, de nem ezért fogom visszasírni 😅.

Két ZH letudva ✅✅, ezzel együtt az első félév is kipipálva 🎓.
Őszintén? Nem hittem volna, hogy december közepén vége lesz, de… erről majd később. Ez még érlelődik 🧠😉

Hazaérve jött a nap igazi fénypontja:
🥚 nagy adag rántotta,
🧀 sajttal,
🥑 avokádóval — úgy csúszott le, ahogy kell.
Zárásként egy kis gyümölcs, plusz egy falat gesztenyepüré 🌰. Nem több, pont elég.

Összesen: –3000 dkg

Ez után a hét után büszke vagyok a stagnálásra 💪
👉 Nem volt elcsábulás
👉 Se süti
👉 Se csoki
👉 December tartja magát

Ez most nem a nagy mínusz hete volt, hanem a stabilitásé — és néha ez a legnagyobb győzelem. 🧘‍♂️

📊 Statisztika – amikor a stagnálás is siker

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3000 dkg
⏳ Hátralévő: 2300 dkg
📈 Haladás: 56.6%