Ez a nap tényleg arról szólt, hogy végre valami tartalmas érkezzen. A fehérjenap mindig stabil, megnyugtató, és most is szépen hozta, amit kellett.

🥚 Reggel

A megszokott alma 🍎 mellé most tükörtojás 🍳 és avokádókrém 🥑 került. Pont annyi extra, amitől az ember azt érzi: „Ez most jó lesz!”

🍽️ Napközben – a kocsonya napja

Ebédre jött egy tál kocsonya 🥣, aztán még egy, majd délután a harmadik.
Mellé csirkepörkölt 🍗 és uborkasaláta 🥒 is lecsúszott.
Igazi kiadós, fehérjedús, erőt adó nap – minden falat teljesen helyén volt.

⚖️ Mérleg

Holnap fog majd igazán reagálni a testem erre a sok fehérjére, de ez így teljesen rendben van.
Továbbra is kontrollált, stabil a teljesítmény. 💪

📊 Statisztika

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3120 dkg
⏳ Hátralévő: 2180 dkg
📈 Haladás: 58.9%