97 – önvizsgálat napja 🔍
Tegnap a reggeli mérleg után jött az alapos önvizsgálat. 🔍
És igen, megint visszakúsztak az esti “csak egy falatok.” 🍞🧀
Na, pont ezek a kis semmiségek adják hozzá a pluszt, miközben semmit nem vesznek el.
Az időzítés egyébként rendben:
⏰ 9 körül reggeli,
🍲 13-kor ebéd,
🥗 17–18 óra között vacsora.
De estére(8 után) lecsúszott egy kis maradék bolognai szósz (tészta helyett sárgadinnyével 🤦), meg pár szelet sonka sajttal. Újra…
A mérlegre ma már nincs kedvem ráállni, mert tudom, hogy felfelé kúszik. 📈
Nem ment fel, de kedvem nem repes…
Ma inkább főzök egy jó kis vasárnapi ebédet, aztán pihenés. 🍲🛋️
📊 Teljesítve: 40.6%
🎯 Cél: –5300 dkg
✅ Eddig leadva: –2180 dkg
📆 Heti mérleg: -30 dkg
⏳ Hátralévő: 3120 dkg
Túlélő tippek 7.
- A “csak egy falat” mindig csalóka – valójában kicsi trójai faló. 🐎
- Ha a mérleg bosszant, ne állj rá – az önbecsülés nem mérhető kilóban.
- A bolognai szósz sárgadinnyével nem gasztroforradalom, hanem túlélő menü. 🍝🍈