218 – 🍅🌾 Keményítő nap – amikor a fehérje még visszaköszön

A tegnapi kiadós fehérjenap után nem csoda, hogy délig rá se tudtam nézni az ételre. A testem dolgozott rendesen, nem is kérte a terhelést.

🌅 Délelőtt

Egy alma 🍎 azért lecsúszott – csak hogy elinduljon a nap.

🍛 Délután & Este

Aztán jött a paradicsomos bab 🍅, ami pont jó átvezetés volt a keményítő napba.
Este ugyanez ismét, egy kis megmaradt csirkével 🍗 kiegészítve.
És hát… a pöri maradékot illik tisztességgel elfogyasztani 😄 – ez így teljesen belefért.

⚖️ Mérleg

Kicsi visszaesés, –3080 dkg, de teljesen rendben van:
a fehérje mindig birkózik a keményítő nappal, pár dkg ide-oda teljesen természetes.
A tendencia stabil, sőt kiváló. 💪

---

📊 Statisztika

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3080 dkg
⏳ Hátralévő: 2220 dkg
📈 Haladás: 58.1%