215 – 🍝 Szénhidrát nap – illatvezérelt döntések

Szénhidrát nap volt, így alma és alma indította a napot 🍎🍎
A körte elfogyott, ezt sürgősen orvosolni kell 🛒🙂
Ebédre mákos tészta, vacsorára egy kis maradék – klasszikus, működő vonal.

És igen… 😇
Bocsánatos bűnként elfogyott 2–3 mézeskalács is. Fél délután sültek a sütőben, az illat támadott, én pedig… ember vagyok 🎄🔥
Végülis szénhidrát nap volt, belefért. Nem elszabadulás volt, hanem kontrollált engedmény – nagy különbség.

Összesen: –3100 dkg ⚖️
Vissza a jó sávba, stabilan.

📊 Statisztika – amikor a szénhidrát is barát

🎯 Cél: –5300 dkg
📉 Eddig: –3100 dkg
⏳ Hátralévő: 2200 dkg
📈 Haladás: 58.5%